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• 孩子长身体吃什么菜有助于长高

  孩子在长身体时可以选择含钙丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、白菜、花椰菜、西红柿等含钙量比较丰富的蔬菜可以适当的给孩子吃一些，能够有助于孩子身体长高。孩子身体长高除需要大量的补钙外，蛋白质及各种维生素也要充足，饮食要尽量的均衡，应该摄入足够的乳类、蛋类、瘦肉及鱼类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果、坚果、粗杂粮等，保证维生素、矿物质的摄入。建议在日常生活中多带孩子晒太阳，有助于保证维生素D的合成及促进钙质的吸收。还可以进行适当的锻炼，多做体育运动，如打篮球、游泳、跳绳等运动，有利于全身钙磷代谢，加速矿物质在骨内的沉积，增强骨密度，促进骨骼更好的发育。另外，还需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身体长高。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-01 4578次

• 孩子如何长高

  孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 36279次

• 让孩子长高
  首先需要明确孩子的身高受多重因素的影响。首先是营养成分的影响，如果持续存在营养不良，摄取营养成分比较少，有可能会影响体格的增长，导致身高体重偏低，主要是由于营养缺乏性导致的。另外还有一些遗传性的因素。父母的身高不太高，或者父母的身高比较高就会导致孩子的身高相应的偏矮或者偏高等。另外还有一些自身机体的原因，有的孩子有可能会出现生长激素分泌不足，或者存在生长激素不敏感、抵抗等情况，而导致出现身材矮小的情况，主要是由于生长激素缺乏的原因导致。所以让孩子长高，需要首先加强营养，如果父母的身高不太高需要注意监测身高的情况。如果身高低于同龄孩子范围，需要考虑去医院做一下检查、拍片，看一下骨龄情况以及体内生长激素水平。如果有生长激素缺乏，需要及时应用生长激素注射治疗，有利于身高的增长，所以没有其它一些外用的口服的药物或者保健品能够让孩子明显的长高，主要还是考虑这几个方面。
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  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-18 4258次

• 孩子长高的秘诀
  宝宝有不少长高的机会，但确实有一定的秘诀，孩子长高的秘诀有每天保持二十到四十分钟的纵向运动，要长高，首先要运动，运动是孩子长高的法宝之一，运动必须要从小抓起，在婴儿期就让孩子养成运动的习惯，同时运动的类型也有选择，纵向运动对孩子长高有好处，比如跳高、篮球、向上跳跃等肢体延伸类的运动对孩子长高有好处，举重等运动的对孩子的长高没好处，运动时间也必须要控制要注意适量，爸妈必须监督孩子每天至少有二十到四十分钟内有效运动时间，以孩子出汗发热面色红润为宜，能够促进身体长高的运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳等。在饮食方面必须保持孩子有足够的营养，孩子长高有两个关键期，婴儿期和青春期要保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别是要适当补充动物性蛋白，因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长，因此每天至少要保持喝二百毫升的牛奶，吃一个鸡蛋以及肉类、牛肉等。
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  王素梅 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-07-27 15208次

• 吃什么可以让孩子长高
  一般决定宝宝是否长高的因素是生长激素，如果宝宝缺乏生长激素，吃什么东西都不会引起宝宝长高，如果宝宝生长激素正常可以给宝宝多吃含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜，给宝宝多做上举运动，多晒太阳。
  张雪莲 主治医师本溪钢铁(集团)公司总医院

  2018-11-24 3002次

• 怎么让孩子长高
  儿童身高增长与遗传、内分泌、营养、运动、环境、睡眠关系密切不同性别不同年龄的儿童有不同的身高标准，平衡营养充足和调配合理的营养素，可以使生长潜力得到最好发挥，荤素搭配合理膳食,充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。日照有助于儿童的生长发育。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-11-24 28502次

• 孩子长高的最佳时间
  孩子长高的最佳时间主要集中在几个关键阶段：婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期和青春期。这些阶段中，孩子的生长激素分泌旺盛，是身高增长的快速期。新生儿期（0-1岁）是孩子生长速度最快的时期，平均每个月可以增长约2.5厘米。幼儿期（1-3岁）生长
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-21 0次

• 孩子吃什么馅饺子长高
  孩子吃什么馅饺子都无法达到长高的效果，身高与什么馅饺子一般无关。孩子的身高与遗传因素以及后天因素有一定的关系，如果父母的身高都比较高，由于遗传因素孩子的身高也不会太低，甚至会比父母的身高更高一些，如果父母的身高都比较矮，由于遗传因素孩子的身高也不会太高，虽然孩子的身高受到遗传因素的影响比较大，但是也
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-04-20 289次