手扭伤了然后一用力就会痛怎么办

手扭伤是日常生活中常见的意外情况，往往伴随着用力时的疼痛。遇到这种情况，可以通过以下方法来缓解：

首先，及时冷敷是关键。扭伤后的48小时内，应用毛巾包裹冰袋进行间断性冷敷，每次敷半小时，间隔半小时，有助于减轻肿胀和疼痛。

其次，48小时后可改为热敷。使用热毛巾或热水袋敷于患处，可促进血液循环，加速组织修复。

再者，若疼痛明显，可在医生指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。

此外，对于扭伤较严重者，可能需要采取局部制动措施，如使用绷带固定，以减少关节活动，促进恢复。

需要注意的是，如果扭伤后症状持续不减或加重，应及时就医，排除骨折等严重情况。同时，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免不当用药带来的风险。

总之，手扭伤后用力疼痛，可通过冷敷、热敷、药物及局部制动等方法缓解。但最重要的是，要根据自身情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业医疗帮助。