胃痛胃胀可能是剧烈运动、吃易产气食物、消化不良、胃炎、胃溃疡等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善，建议到正规的医疗机构就诊治疗。
1、剧烈运动：
长时间进行剧烈运动，可能会出现胃部痉挛，引起胃痛，若运动过程中张口过大，会吞入大量的空气，出现胃胀的症状。此时应该立即坐下来休息，适当的进行按摩有助于缓解胃部痉挛，促进气体排出，使症状得到改善。
2、吃易产气食物：
如果一次性吃了过多易产气的食物，比如白萝卜、土豆、红薯等，在经过胃肠的消化和吸收之后会产生大量的气体，从而引起胃胀，可伴有轻微腹痛。可以适当的进行运动，比如散步、练瑜伽等，能够促进肠胃的蠕动，使气体快速排出体外。
3、消化不良：
经常暴饮暴食会加重胃肠负担，导致过多的食物在胃内堆积并异常发酵，引起腹痛、腹胀、恶心、反酸等消化不良的症状。可以在医生的指导下服用多酶片、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
4、胃炎：
此疾病的发生与饮食不合理、感染等因素有关，会导致胃黏膜发生炎症反应，引起中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心等症状。可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。
5、胃溃疡：
此疾病主要是幽门螺杆菌感染所致，会导致胃黏膜发生炎性缺损，引起上腹痛、餐后痛、餐后饱胀等症状。可以在医生的指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中应该养成良好的饮食习惯，避免有偏食、挑食、暴饮暴食的情况，也应该保证机体摄入的营养均衡，有利于身体健康。
