戒烟一年以上算成功。
基本上坚持一年以上的时间没有抽烟,那么身体对香烟的气味也会变得更加敏感,会越来越讨厌烟味的存在,如果闻到烟味身体感觉不舒服的话,说明你戒烟已经成功了。
戒烟后身体会越来越好,免疫力也会逐渐增强,精神状态也比以前更好,戒烟后,舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性能充分品尝到各种食物的风味,停止吸烟后,牙齿的烟垢会逐渐褪去,同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少,戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10~15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化,冠心病等心血管病症发病的危险,还能改善睡眠,尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛,戒烟后视力可得到一定程度的提高。
吸烟有害健康,戒烟需尽早。