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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12264次

• 膝盖后面的腿窝筋痛的原因

  关节疼好多部位都可以发生，像我们关节的内侧、外侧、前侧、后侧，都可以疼痛。内侧、外侧，一般是半月板或者是软骨，或者是内外侧副韧带损伤，引起的疼痛。前侧的疼痛一般是髌骨关节炎，这跟软骨的磨损有关系。后侧的疼痛相对复杂一点，像我们后面有好多韧带附着，同时有关节囊容易出现问题。假如出现了骨质增生以后，对后面的关节囊有刺激，容易出现疼痛。或者活动量大，腘窝处的、股二头肌的止点，或者腓肠肌的止点，有了肌腱炎的时候，容易出现疼痛，还同时容易出现滑膜炎，这些情况都可以造成关节处、膝关节处、腘窝处的疼痛。这就大部分是一个关节囊受到炎症的刺激，或者肌腱损伤引起的疼痛。一般通过理疗、休息，或红外线理疗等等，这些可以得到很好的缓解。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 109541次

• 大腿膝盖外侧筋疼
  临床上引起筋痛最于常见的原因考虑还是由于长时间过度的劳损或者是由于外伤引起的筋的拉伤，引起病人出现疼痛症状，这是最为常见的原因。针对这两种情况的治疗，最主要的还是需要严格地注意休息保护才是恢复最好的条件。活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于症状的改善。再就是对于这样的病人，千万不能受凉。可以坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用一些活血化瘀的中草药。熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，如果病人对膏药不过敏也可以外用一些活血化瘀的膏药，并配合一些理疗的办法，比如针灸、按摩、烤电，更有利于疼痛症状的改善，一般慢慢就会好起来。
  语音时长 01:36”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 18661次

• 膝盖后侧筋疼
  对于该病症：第一，先去除湿气，把盐炒热后装入布袋，放在后腰上半个小时，注意盐不要过热，还要注意移动，不然容易烫伤皮肤，这样每天坚持半个小时，坚持十五天，就可以去除腰里的湿气。第二，按摩。锻炼了自我锻炼，腰叉扭腰，两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆，腰部也随着扭动，左右各做一百次。第三，深蹲，两脚分开与肩同宽，下蹲时脚跟不要离地，臀部靠近小腿，双手握拳向前，开始时动作要慢，站起时，伸收要收双拳，动作由慢到快，反复做一百次。第四，前挺腰，躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力，慢慢的斜向上蹬出伸直，再把伸出的腿收成收回。曲膝的姿势，两脚交替做二十次，别人按摩有条件的，就去医院进行按摩，包括药熏、牵引等手段治疗。一定一定要从腰部开始。
  语音时长 1:56”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-12 17254次

• 膝盖后窝筋疼怎么回事
  膝盖后面的腿窝筋痛，有可能是腰椎椎间盘突出症所导致的。椎间盘突出之后，会引起神经根受到压迫，神经根会产生异常放电，出现神经根支配范围区域放射性的疼痛以及麻木的感觉。比较常见的地方就是膝盖后面，有一种筋被牵拉的感觉，行走困难。另外，还要排除有没有局部的一些病变，包括膝盖后面巨大囊肿，也会由于局部的压迫而引起腿窝筋痛。膝盖后面的化脓性感染以及其他占位性肿瘤疾病，也有可能会引起膝盖后面腿窝筋痛。长时间站立行走、长时间坐立以及频繁进行体育运动锻炼，也会导致膝盖后面腿窝的软组织反复受到牵拉，局部充血、水肿，形成无菌性炎症，也会引起局部筋痛；尤其是在受凉、劳累之后，疼痛更加明显。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 6003次

• 膝盖里面疼好像筋疼是怎么回事
  病情分析：膝盖里面筋疼，首先考虑的是由于平时运动不当，比如运动员容易产生这种情况。或者是半月板，交叉韧带损伤引起的局部疼痛。也不排除是负重劳动引起的软组织损伤。意见建议：建议患者要到正规的医院骨科进行确诊后，在医生的指导和建议下进行用药。每天要保持良好的心情，合理的安排作息时间。饮食以清淡为主，减少辛辣刺激，油腻性食物的摄入量。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-07-10 1101次

• 大腿膝盖外侧筋疼
  临床上引起筋痛最于常见的原因考虑还是由于长时间过度的劳损或者是由于外伤引起的筋的拉伤，引起病人出现疼痛症状，这是最为常见的原因。针对这两种情况的治疗，最主要的还是需要严格地注意休息保护才是恢复最好的条件。活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于症状的改善。再就是对于这样的病人，千万不能受凉。可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 239次

• 膝盖外侧筋疼弯曲就疼
  膝盖外侧筋疼、弯曲就疼考虑是外伤、缺钙、滑膜炎、骨关节炎、膝关节炎等原因引起，需要通过药物治疗，具体原因需要去正规医疗机构检测。1、外伤：如果膝盖部位受到了剧烈撞击，会导致筋膜以及软组织损伤，引起疼痛，尤其是在弯曲时，疼痛感比较明显。需要遵医嘱服用活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片、三七伤药片等药物治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-06 0次