腰椎间盘突出在家怎么缓解

如果在家出现了腰椎间盘突出引起的腰部疼痛伴有腿上麻、疼、无力的情况,如果不影响正常活动,这种情况可以在家吊一下单杠以及按揉一下腰背部的肌肉,以缓解腰椎间盘突出以后引起的腰部肌肉痉挛情况。同时用暖水袋或者热毛巾热敷一下腰部以及臀部,减轻腰部疼痛以及腿上麻疼的情况。

如果腰椎间盘突出压迫神经比较重,出现了活动障碍情况,这种情况要多卧硬板床休息,同时行腰部热敷。可以轻轻地按揉一下腰背部的肌肉,以缓解腰椎间盘突出引起的肌肉痉挛情况缓解疼痛,同时有条件可以尽快的到就近的医院就诊,行腰部的ct或者磁共振检查,看椎间盘突出的程度以及神经根压迫以后出现的神经根水肿情况。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测