饭后腹胀怎么办

概述：

饭后腹胀有以下几种治疗方法，首先食疗，既安全效果也非常好，同时食疗所用的食物都是自然绿色，不像化学药物有副作用，建议可以将山药，红豆，薏米，白扁豆，山楂煮粥食用，有很好的效果。其次，还可以考虑到是因为肠道蠕动慢，胃炎导致的腹胀，建议可口服健胃消食片、吗丁啉等药物来增强胃肠动力，注意腹部保暖。另外，可以找中医进行调理，身体应该也是能起到作用，中药里的四君子汤，保和丸，健脾丸等都能起到健脾消食的作用。

饭后腹胀的病因：

饭后腹胀原因比较多，首先进食的食物可能本身产气比较多，比如洋葱、地瓜、芹菜、豆类、香蕉、杏、胡萝卜、面粉糕饼和面包等，一般消化后自行缓解。其次，有时暴饮暴食或者吃了不容易消化的食物从而出现消化不良，也可以出现腹胀不适情况。另外，幽门梗阻、肠梗阻也可以出现腹胀的情况，并且常常伴有呕吐、腹痛情况。

注意事项：

饭后要注意不要久坐，一小时后可以散步，腹部按摩，促进肠道蠕动，减轻腹胀不适感。在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，避免吃容易产气过多的食物，比如洋葱、地瓜、芹菜等。可多进食一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如青菜，绿甘蓝，梨等。同时饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

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