体质指数正常范围是多少

体质指数正常范围在18.5~23.9之间。

1,定义。体质指数是国际上公认的体格评价指标之一,可以用来评价肥胖等级以及身体营养状况。计算公式为:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)的平方,每个年龄段的人都适用,但是怀孕或者哺乳期的女性,以及身体比较虚弱的老人不适用。
2,范围。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》当中规定体质指数在18.5~23.9的范围之内是属于健康的体重。数值低于18.5属于体重低,容易出现免疫功能障碍,贫血等问题,需要适当补充营养,增强体质。体质指数处于18.5~23.9之间表明身体处于相对健康,可以维持既有的饮食习惯,适当运动。当体质指数超过23.9为肥胖,需要改变饮食习惯,保持低脂饮食,适当运动。

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