来月经一般不能太累,应该注意休息,有利于身体健康。
月经是女性性器官成熟的标志,正常情况下,每个月女性都会来一次月经,主要是体内激素水平周期性撤退导致子宫内膜脱落引起的出血现象。在月经期由于失血的原因容易导致机体的免疫力下降,此时细菌也容易侵入机体,容易引发妇科疾病,比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎症等。而且来月经时,女性的盆腔和子宫会处于充血状态,过于劳累可能会导致充血的症状加重,可引起月经量增多以及经期延长的情况,因此来月经的时候不能过于劳累。
来月经时除了不能太累以外,也应该加强营养,可以多吃些富含蛋白质及维生素的食物,比如鸡蛋、鱼肉、猕猴桃等,能够补充人体所需要的营养物质,有利于身体的恢复。同时应该保持良好的心情,避免精神紧张,压力过大。