女性来月经是可以吃海带的,海带富含蛋白质,膳食纤维,钙,铁,胡萝卜素以及多种维生素等,可以补充由于月经血流失导致的营养物质流失,可以增加营养,增强身体抵抗力,但是由于海带不容易消化,所以在月经期间也要注意适量食用,否则会容易引起胃肠道不适。
在月经期间注意平衡饮食,建议多吃一些瘦肉,蛋,奶,蔬菜,水果等,避免寒凉,辛辣刺激食物,注意保暖,注意休息,不要剧烈运动,注意外阴卫生,月经期间一定注意禁止性生活。
女性来月经是可以吃海带的,海带富含蛋白质,膳食纤维,钙,铁,胡萝卜素以及多种维生素等,可以补充由于月经血流失导致的营养物质流失,可以增加营养,增强身体抵抗力,但是由于海带不容易消化,所以在月经期间也要注意适量食用,否则会容易引起胃肠道不适。
在月经期间注意平衡饮食,建议多吃一些瘦肉,蛋,奶,蔬菜,水果等,避免寒凉,辛辣刺激食物,注意保暖,注意休息,不要剧烈运动,注意外阴卫生,月经期间一定注意禁止性生活。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测