来月经能不能吃海带

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医生主讲实录

女性来月经是可以吃海带的,海带富含蛋白质,膳食纤维,钙,铁,胡萝卜素以及多种维生素等,可以补充由于月经血流失导致的营养物质流失,可以增加营养,增强身体抵抗力,但是由于海带不容易消化,所以在月经期间也要注意适量食用,否则会容易引起胃肠道不适。

在月经期间注意平衡饮食,建议多吃一些瘦肉,蛋,奶,蔬菜,水果等,避免寒凉,辛辣刺激食物,注意保暖,注意休息,不要剧烈运动,注意外阴卫生,月经期间一定注意禁止性生活。

以上内容仅供参考

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