红豆、黑豆、花生、红枣豆浆的功效一般为补充植物蛋白、补充维生素、增强饱腹感、促进消化、辅助增强抵抗力等。
1、补充植物蛋白:
这几种食物中都含有丰富的植物蛋白,将这些食物在一起搭配制作成豆浆,可以为身体提供丰富的植物蛋白。
2、补充维生素:
该豆浆中的维生素含量也比较丰富,主要包括维生素C、B族维生素、维生素D、维生素E等,喝了以后能够为身体提供丰富的维生素。
3、增强饱腹感:
因为豆浆中都含有丰富的营养物质,当身体处于饥饿的状态下,适当的喝一些豆浆,还能够有效的增强饱腹感,缓解饥饿,减肥期间的人群也可以适当喝。
4、促进消化:
此豆浆中含有丰富的膳食纤维以及水分,喝了以后可以刺激胃肠蠕动加快,有助于促进体内代谢废物排出,达到促进消化的功效。
5、辅助增强抵抗力:
豆浆的营养价值比较高,可以有效帮助人体补充相应的营养成分,达到辅助增强身体抵抗力的功效,能够在一定程度上减少感染性疾病的发生。平时需要养成良好的饮食习惯,注意合理搭配膳食,保证营养摄入均衡,不可以过度偏食或暴饮暴食,更有利于身体健康。