筋骨痛怎么治疗

一般情况下筋骨痛主要指的是包括软组织，如肌肉、筋膜、韧带或者关节囊在受刺激之后容易出现的疼痛，可以通过适当休息，康复锻炼，药物治疗等方法进行治疗。

1、适当休息：通常情况下筋骨痛可以通过适当休息进行改善治疗，可以使关节软骨的损伤降到最低，避免筋骨由于长时间负荷过多造成炎症，加重症状，适当休息后在理论上可以起到一定的改善作用。

2、康复锻炼：筋骨痛可以进行小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳以及瑜伽等康复锻炼，有效增加脊柱周围肌肉和韧带强度，保护脊柱稳定性；也可以做直腿抬高训练或者是空蹬自行车动作、慢跑等，增加膝关节周围肌肉、韧带强度，减少关节软骨损伤。

3、药物治疗：可以适当口服非甾体类抗炎药，例如阿司匹林肠溶片，对乙酰氨基酚缓释片等药物，也可以起到一定的个改善作用。

建议在治疗期间应该多注意生活细节，减少疼痛及病情的发展，提高自身的生活质量，纠正不良饮食习惯。