喝咖啡产生低血糖症状可能是冲泡的咖啡浓度过高造成的,也有可能是空腹喝咖啡所引起的,需要针对具体原因做相关改善。
1、咖啡浓度过高:
如果在喝咖啡时冲泡的咖啡浓度过高会造成大量咖啡因进入机体内,从而迅速降低体内血糖浓度,引发低血糖症状,可表现为头晕、乏力、恶心等症状,通常为一过性表现,可以通过大量饮水稀释体内咖啡因浓度帮助缓解症状,也可以适当的吃一些糖果等甜点来缓解。
2、空腹喝咖啡:
如果在空腹的情况下喝咖啡,血液中葡萄糖消耗过度,使肝脏中糖原未及时分解,会出现短暂性低血糖症状,出现心慌、手抖等症状,可以适当的吃一些甜品来改善如点心、糖块等。
平时应当尽量避免空腹喝咖啡,在喝咖啡前适当的吃一些食物,也不要喝一些浓度过高的咖啡,可以预防低血糖的发生。