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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32601次

• 肾虚会失眠吗

  肾虚会导致失眠。中医认为肾强精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起着滋养和温煦的作用，肾虚又包括肾阴虚和肾阳虚两种情况，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以导致失眠的发生。肾阳虚会导致阳不入阴，然后出现阴阳失调，会出现睡眠不稳，容易醒的症状。另外还会伴有腰膝酸软，畏寒怕冷、头晕、乏力、阳痿等症状。肾阴虚、肾水不足以至于不能上及于心，心神不交，从而会导致失眠，这一类的失眠往往还会伴有五心烦热，潮热盗汗的症状。容易肾虚的人主要是见于以下几种类型：第一个就是频繁抽烟喝酒的人。第二是生活和饮食常无规律的人。第三个就是平常工作比较多，工作比较繁忙，有精神紧张，感觉压抑得不到释放的人。另外喝浓茶的人，或者是长时间操作电脑的人，或者是长期在办公室坐着不动，不爱运动的人，或者是性生活频繁的人。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 7680次

• 晚上洗头会失眠吗
  一般情况下晚上洗头与失眠关系是不大的，这两者之间没有存在明显的必然关系的，但是每个人的体质是不一样的，有些人体质比较特殊，有可能在晚上洗头会诱发失眠，如果出现这种情况，患者以后就尽量不要在晚上洗头了，可以在早上进行洗头的。引起失眠的原因非常多，比如有一些饮食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可能导致晚上失眠的，此外如果心里压力比较大，情绪不稳定，考虑事情很多，也会导致患者出现失眠的。出现失眠的患者首先要从心理上克服对失眠的恐惧，可以在睡前洗热水澡、泡脚，必要时服用一些催眠药物治疗。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-08 5029次

• 晚上洗头好吗
  其实如果有时间，晚上洗头是不好的，最好是在中午洗头。一、因为晚上洗头达不到洗头的效果。如果我们在晚上洗了头，可能经过一晚上的睡眠，发型又乱了，并且可能又有很多皮屑和汗渍。二、会影响休息。刚洗了头，精神都特别的好，如果晚上洗了头，精神会一下子就好起来，然后久久不能按时休息。三、对头部神经的影响。白天大脑经过一天的紧张工作，晚上本来是大脑放松的时间，如果我们晚上洗头会引起大脑细胞的更加活跃，导致大脑细胞和神经得不到足够的休息时间，长此以往会引发脑部的疾病。四、感冒。经过一天的工作，我们的身体已经很疲惫了，如果晚上洗头稍微受冷的话，很有可能会导致感冒。五、会导致头疼。晚上洗头后如果没有晾干头发就睡觉，长此以往，可能会导致头疼，还有可能会导致女性疾病的可能性增加，如果是用吹风机吹干头发的，经常使用吹风机会影响发质。
  语音时长 01:46”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 278972次

• 晚上洗头会失眠吗
  病情分析：晚上洗头，如果头发没干的话，会在一定程度上影响入睡的。所以晚上洗头可能会失眠，但这并不是绝对的，具体情况因人而异。意见建议：在头发未干的情况下入睡，或多或少会有不适感，因此会影响睡眠质量。建议入睡前有洗头习惯的朋友，吹干头发再入睡，这在一定程度上也能避免感冒的发生。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-14 11306次

• 晚上失眠会瘦吗
  病情分析：当身体出现失眠的情况，身体会出现免疫力低下，失眠，身体消瘦等身体代谢失常的临床表现症状，所以要通过营养神经，镇静安神等药物积极治疗，防止失眠症状加重。意见建议：当时你出现失眠的情况，可以通过口服刺五加口服液，安神补脑液进行调理身体睡眠症状，同时保持生活规律和均衡营养，调理身体的健康状态。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-08 1401次

• 晚上不吃饭会失眠吗
  如果不吃晚饭有可能会导致失眠情况，因为如果晚上不吃饭，会对胃的健康造成一定的影响，长期下去会引起营养不良。晚餐可以少吃，尽量吃一些易消化食物，新鲜的水果和蔬菜，禁食辛辣刺激性食物。尤其是睡前可以喝一杯纯牛奶，保持心情舒畅，适量锻炼，循序渐进，增强体质。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 443次

• 晚上不吃饭会失眠吗
  一般情况下，不吃饭并不会导致失眠的症状出现，但是如果出现了低血糖的现象，这个时候会导致心率的加快，出现心慌、多汗的现象，这个时候对于睡眠可能会具有一定的影响，所以晚饭最好少吃，不要吃得过多。比较油腻的难消化的食物是不可以吃的，应该吃新鲜的水果和蔬菜，尤其睡前可以喝一杯热热的牛奶，尤其是纯牛奶，含有丰
  吴茜 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-09 891次