瘦20斤有的患者需要两个月时间,有的患者可能需要半年的时间,因为身体中的代谢率不一样,所以瘦20斤需要多长时间也是因人而异的。
减肥是一件长期坚持的事情,减肥时也需要营养均衡才可以。减肥不能太过快,因为如果减肥过快,主要是减少的体内水分,并不会减少体内的脂肪。过度减肥可能会导致代谢率下降以及严重的饥饿感,是非常容易反弹的,严重的患者还可能会导致胆石症或者电解质紊乱的现象。因为每个人身体中的代谢成分是不一样的,代谢率比较快的患者,可能在两个月的时间就会瘦20斤,代谢率比较慢的患者可能需要半年的时间才可以瘦20斤,所以瘦20斤需要多少时间并不是每个患者都一样的,具体时间是因人而异的。
平时患者在日常生活中可以辅助运动的方式达到减肥的目的,比如快走、慢跑、游泳等。