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• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3748次

• 湿气重的人怎么排湿

  湿气重的人可以通过调整生活方式、服用汤药、理疗等方法来排湿。湿气重的临床表现是患者会出现头重，伴有头晕、头痛，还有双下肢困乏、无力，就是抬不起腿、走不动路，有的人会出现恶心、痰多等症状。部分湿气重的患者较为肥胖，会出现大便不成形，属于脾虚痰湿的范畴。湿气重的人需要调整自己的生活方式，可以坚持清淡少盐的食物，避免进食油腻的、含糖量较高的食物，并通过运动排湿。其次要调整作息，早睡早起、尽量避免熬夜。另外，湿气重的人还可以到正规医院就诊，服用汤药或者中成药来健脾除湿，还可以进行理疗，比如艾灸、足浴、泡脚、刮痧等等，都能达到除湿的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 9534次

• 湿气重的人怎么排湿
  湿气重的人可以通过口服中药，拔罐，饮食，生活调节等来进行综合排湿，下面具体进行分析。一，饮食，平时要吃一些清淡的饮食，如可以多吃新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃肥甘厚腻及辛辣刺激性的食品，可以吃一些祛湿的食物，如山药，薏苡仁，赤小豆等。​二，中药，可以吃一些祛湿的中药，如藿香正气水，三仁汤等，以上中药具有祛湿的作用。​三，可以通过拔罐，艾灸等中医外治的方法来达到祛湿的作用。四，生活调节，不要过度劳累，要保证充足的睡眠，平时多做户外运动。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-07-15 666110次

• 湿热体质的人怎么调理
  对于体内湿热的人，饮食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物，少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来，属于具有温热作用的，湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿，减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。运动增加了身体的新陈代谢，也有美容的效果。病理原因的出汗多最常见的有两种，一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。但是还有另外一个原因，那就是缺钙。出汗多不管是什么原因，都要注意起来，都要积极的去治疗。
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  张玲 主治医师深圳市第二人民医院

  2018-06-05 34938次

• 湿热重怎么调理
  湿热重主要是由于脾虚，脾胃不合造成。所以建议这种情况可以适当调理脾胃，建议平时多吃一些清淡的食物，可以通过口服中药来调理，建议适当多喝水，保证足够的睡眠，不要吃辛辣和刺激的食物。脾胃调理好之后，可以口服一些排湿热的中成药。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-28 6004次

• 湿热重吃什么
  常用调节湿热的有很多药物和食品，食疗也是一种很好的方法。如果您是湿热体质的话，平时多吃一些芳香的蔬菜，如香菜，芥菜。还有绿豆芽，黄豆芽，冬瓜，木瓜，山药等这些蔬菜都有利湿的作用。如果偏热可以喝竹叶茶，荷叶茶具有清热的作用。平时可以多饮山药红豆薏米米粥，少吃辛辣食品和肥甘厚味。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-02 3703次

• 湿热重怎么调理
  患者体内湿热重可能是与饮食不节、脾胃失调、感受外邪等有关，患者可以通过改善注意饮食、针灸调理、药物调理等。1、注意饮食：湿热重通常是指湿与热蕴结在体内，脏腑经络运行受阻，所引起的全身湿热症状，临床表现是以恶心呕吐、头身困重、腹胀等为主要症状。患者在平时如果经常吃一些肉类、甜品、奶茶等油腻以及辛辣等刺
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-02-09 1309次

• 小孩体内湿热重怎么调理
  调理小孩体内湿热重一般可以多吃健脾、祛湿、消食的食物，也可用药物调理或是使用中医按摩、推拿、艾灸的办法。小孩体内湿热重会导致脾胃虚弱，运化失司。一般是因为天气环境潮湿、温度高，加上过量食用辛辣肥腻的食物引起的，所以调理小孩体内湿热重首先要远离这些不良因素。小孩体内湿热重可以从饮食方面进行调理，多吃健
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 932次