海带是发奶还是回奶的

不可以直接判断海带是发奶还是回奶的，因为其并不具有发奶和回奶的作用。若吃海带后有不适症状，建议及时就医。

海带属于一种比较常见的海产品，营养价值比较高，富含碘、纤维素以及微量元素等。对于哺乳期间的女性而言，适当的吃海带，能够为身体补充营养，还可以在一定程度上提高乳汁的质量。但是，海带并不具有发奶的作用，吃海带不会直接促进乳汁分泌，同时也不会直接减少乳汁分泌。因此，海带并不具有发奶和回奶的作用。

虽然哺乳期间的女性适当吃海带对身体有好处，但是也不可以长期过量的吃，以免增加胃肠道负担。另外，海带中含有一定的易过敏物质，若自身属于易过敏体质，也应避免吃海带，以免诱发过敏反应。哺乳期间需要保证营养搭配均衡，同时还需要保持充足的睡眠以及良好的心态，有利于乳汁分泌。