肚子胀一般是指腹胀，男性腹胀一般是饮食结构不合理、进食速度过快、受凉、功能性消化不良、肠易激综合征等原因导致的，需要去医院查明原因后通过加强生活管理、热敷、口服药物等方法改善。
1、饮食结构不合理：
如果一次性吃了大量的肥肉、炸鸡、红薯、土豆等食物，这些食物不利于消化，食物在肠道中再次发酵会产生气体，从而出现腹胀的情况，还可能会伴随嗳气的情况，平时需要以清淡易消化的饮食为主，可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，每餐可以吃200~300克，能够预防这种情况发生。
2、进食速度过快：
如果男性吃饭的速度比较快，容易吞咽大量空气，也容易引起腹胀，还可能会伴随肛门排气多的情况。平时要养成细嚼慢咽的习惯，让食物充分咀嚼，还能够减少吞咽空气，有利于症状改善。
3、受凉：
如果男性长期处于低温环境中，腹部受到寒冷空气刺激后，也容易影响正常的消化功能，也会引起腹胀，同时还会伴随腹痛感。可以用热毛巾或者暖水袋进行热敷，每次热敷15~20分钟，有助于症状改善。
4、功能性消化不良：
这是一种比较常见的功能性胃肠疾病，主要是胃和十二指肠功能紊乱引起的，会出现餐后饱胀感，还会伴随腹痛和腹部烧灼感。可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等药物治疗，这些药物可以在饭后用温水送服。
5、肠易激综合征：
这种疾病可能是肠道菌群失衡导致的，会引起消化功能异常，患者会出现腹胀的症状，排便习惯也会有所改变，部分患者会出现腹泻，还有部分患者会出现便秘的情况。可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等药物治疗，能够促进肠道菌群平衡，这些药物可以在饭前服用。
在调理过程中，应该保持积极乐观的心态，不要过于紧张和焦虑，以免影响治疗效果。
