月经期间是可以吃苦瓜的,吃苦瓜并不会影响月经。
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补身健脾、滋肝明目的功效,对于治疗痢疾,中暑,发热,结膜炎等疾病有一定的辅助功效,而且吃苦瓜可以预防坏血病,保护细胞膜,防止动脉粥样硬化,提高机体的应激能力,能够保护心脏。
苦瓜中有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的辅助抗癌作用。而且吃苦瓜能够滋润皮肤,具有镇静,保湿肌肤的功效,女性适当的吃苦瓜对身体也是有益处的。
来月经期间需要注意休息,避免熬夜以及过度劳累,同时饮食需要清淡,营养均衡,可以吃一些新鲜的蔬菜、水果,如西红柿、火龙果、胡萝卜、猕猴桃等,避免进食辛辣、刺激食物,如麻辣火锅鸡、麻辣香锅、辣子鸡等。