腰间盘突出术后护理

概述：

根据不同的手术方法选择护理方法。微创手术或后路镜手术，通常可在手术后第二天锻炼腰椎强度。椎间盘根管减压术需要根据患者的康复情况，在手术后第二或第三天，进行腰椎床上活动，恢复腰椎的稳定性之后进行下床走动，此时还需要腰部有支撑的护具，这样才可以安全的进行锻炼或者腰椎力量的进阶练习。

注意事项：

第一次发作时，绝对要卧床休息，大小便都不应起来解决，以便有更好的效果。在床上休息3周后，可以穿腰部护具，下床走动，并且不要在3个月内弯曲拿物体。该方法简单有效，但难以坚持。缓解后，应加强腰部肌肉锻炼，以减少复发的机会。

可采用理疗、推拿和按摩缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘的压力，但要注意按摩力度过大，可能会导致病情加重。

腰间盘突出预防：

预防的重点是减少累积伤害。平时保持良好的坐姿，睡觉时床不宜太软。长期在办公室工作的人员需要注意桌子和椅子的高度，并定期改变姿势。在专业工作中，需要经常做弯腰动作的人员，应该经常的做伸腰、挺胸活动，并且使用较宽的腰带。应加强背部肌肉训练，增加脊柱内部稳定性，避免长期使用腰部，造成肌肉萎缩的后果。如果需要弯腰拿东西，最好使用下蹲方法来减轻腰椎间盘背面的压力。

以上内容仅供参考

腰间盘突出术后护理

概述：

注意事项：

腰间盘突出预防：

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