长期喝盒装纯牛奶会不会有害

如果是在保质期内,长期喝盒装纯牛奶是不会有害的。

牛奶的营养成分比较高,而且牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一,且易于消化吸收,最适合于病人、幼儿、老人食用。而纸盒包装使用的是复合包装材料结构,可以防止氧气、水分的进出,对外来光线有良好的阻隔性,还可以保持盒内牛奶的鲜度,有效的保存牛奶的营养成分,所以长期喝盒装纯牛奶不会有害。

但是需要注意不要空腹喝牛奶,因为空腹吃东西胃蠕动较快,牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠,造成很多营养的流失和浪费,可以在喝牛奶之前吃点饼干、面包之类的食物。

在喝牛奶的时候需要注意保质期,过期的牛奶避免食用,以免引起不良后果。

以上内容仅供参考

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