早孕反应大喝什么粥好

早孕反应大，可以喝点玉米粥、小米粥，注意休息，不要剧烈活动，饮食一定要清淡，禁食辛辣、生冷、刺激性的和过甜的食物。如果呕吐严重，可以食用干性的食物，如面包、馒头干，缓解反应。

尽量食用新鲜的水果，如橙子、橘子、柠檬、苹果等，对于缓解妊娠反应都有一定的效果，要保持好的心态，这种反应一般到孕12周以后，可以自行缓解。

对反应比较严重，如果不能进食的，可以口服维生素b6，能缓解恶心呕吐的情况，并且孕妇要使用叶酸，一直到孕12周，叶酸可以预防胎儿畸形、脊柱裂的发生。

妊娠反应是一个正常的反应，是孕妇怀孕中必定经过的过程，要调节好心情，从心理上克服反应，不要紧张。

1、早孕期，一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，可以增加午睡。

2、饮食要注意均衡营养，合理补充各种营养物质、碳水化合物、高蛋白类的食物以及新鲜的蔬菜水果。

3、饮食要清淡，尽量做到少食多餐，避免吃的过饱，或者饥饿时间过长，会容易导致血糖的波动大，影响到孕妇和胎儿的健康。

4、适当的吃一些鸡肉、瘦猪肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等，多吃点新鲜的蔬菜、水果，如小油菜、白菜、苹果、橘子等。

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