自己回奶大概需要7~15天,也可能需要更长的时间。
自己回奶的时间具体跟个人的饮食有一定的关系,如果在回奶的过程中个人饮食控制的比较好,较少摄入含蛋白质以及汤汁类的食物,可能回奶就会比较快,大约7天就可以,如果在回奶的过程中,个人饮食控制的不好,摄入了较多含蛋白质以及汤汁类的食物,可能就会导致回奶比较慢,大约需要15天。如果在回奶的过程中,没有控制婴儿哺乳的次数,仍然对乳头造成刺激,那么回奶可能就需要更长的时间。
所以回奶的过程中一定要减少哺乳次数,缩短哺乳的时间,尽量避免刺激乳头,饮食方面也要控制蛋白质的摄入,以及少吃汤汁类的食物,如果想要快速的回奶,也可以在医生的指导下服用回奶宝,并且还要保持乳房部位的清洁卫生,避免引起乳腺炎。