偶尔献血对人有什么好处吗

偶尔献血对人体有一定的好处,比如可以刺激骨髓的造血系统、减少心脑血管疾病的发生。

1、刺激骨髓的造血系统:

由于人的血液有再生的特性,偶尔的献血可以刺激骨髓的造血系统,使得身体造血系统处于活跃状态。

2、减少心脑血管疾病的发生:

献血具有一定的稀释血液的作用,能使血流速度增快,还可以提高血液的携氧和输送营养物质的能力,有利于减少心脑血管疾病的发生。

所以平时如果身体比较健康,可以适当的进行献血,一次献血量大约可以为200~400毫升,献血后保持抽血部位的清洁卫生,避免引起感染,饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物,有利于促进血液回升,比如可以吃瘦肉、牛奶、苹果、香蕉等,空闲时间也可以适当的增加一些体育锻炼,提高身体素质,比如跑步、游泳等。

以上内容仅供参考

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