如果是单纯的体内湿气重,一般不会引起失眠症状,睡眠症状,可以见于痰湿内扰,体内既有湿邪有热邪,主要症状为胸闷,心烦不寐,泛酸,恶心,头痛,目眩,口苦等症状。多数是因宿食停滞,脾失健运,积湿成痰,痰生热,痰热扰心引起的不寐,可以用黄连温胆汤加减。
可以平时饮食上要以清淡饮食为主,多吃些青菜水果,少食辛辣,刺激油腻性食物。避免过度紧张、兴奋、忧虑、抑郁,惊恐等不良因素,要保持心情畅通,每天坚持体育锻炼,晚上睡觉前不要看电视,看手机,否则会引起失眠。
如果是单纯的体内湿气重,一般不会引起失眠症状,睡眠症状,可以见于痰湿内扰,体内既有湿邪有热邪,主要症状为胸闷,心烦不寐,泛酸,恶心,头痛,目眩,口苦等症状。多数是因宿食停滞,脾失健运,积湿成痰,痰生热,痰热扰心引起的不寐,可以用黄连温胆汤加减。
可以平时饮食上要以清淡饮食为主,多吃些青菜水果,少食辛辣,刺激油腻性食物。避免过度紧张、兴奋、忧虑、抑郁,惊恐等不良因素,要保持心情畅通,每天坚持体育锻炼,晚上睡觉前不要看电视,看手机,否则会引起失眠。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测