怎样才能使自己在短期内可以长胖

并没有具体的短期内可以长胖的方法，想要长胖一般需要纠正不良的生活习惯、调整饮食、积极治疗疾病等。

1、纠正不良的生活习惯：

平时要避免挑食和偏食，做到戒烟戒酒等不良嗜好，保持作息规律，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，另外要加强锻炼，保持乐观舒畅的心情。

2、调整饮食：

饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和足够热能的食物，例如瘦肉、奶制品、蛋类、豆制品等，也可以多吃含蛋白质丰富的食物，例如各种新鲜的蔬菜和水果，保持营养全面。

3、积极治疗疾病：

一些胃肠道疾病和代谢性疾病，例如胃炎、胃溃疡、甲状腺功能亢进症、糖尿病等，都有可能会引起身体消瘦，还应积极的治疗这些这些疾病，比如胃炎胃溃疡可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊、胶体果胶铋囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物治疗，甲状腺功能亢进症可以使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物治疗，糖尿病可使用盐酸二甲双胍肠溶片、阿卡波糖片、格列吡嗪片等药物治疗。

除了可使用以上方式外，一些中医治疗方式可能也会起到一定的治疗效果，例如针灸、推拿等。

怎样才能使自己在短期内可以长胖

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