近视问题在青少年中愈发普遍，14岁近视500度的情况需引起家长和孩子的足够重视。针对这一问题，可以从多个方面入手，科学应对。
专业的眼镜矫正是必不可少的。通过配戴合适度数的眼镜，可以有效矫正视力，减轻眼睛疲劳，防止近视进一步加深。在选择眼镜时，应在专业验光师的指导下进行，确保镜片度数准确，佩戴舒适。
增加户外活动时间也是关键。科学研究表明，户外活动有助于缓解眼睛长时间注视近处物体所带来的调节紧张状态。因此，鼓励孩子每天至少进行一小时以上的户外活动，如散步、跑步等，对控制近视发展具有积极意义。
保持良好的阅读姿势和习惯同样重要。阅读时，应保持正直坐姿，书本与眼睛的距离适中，避免过度集中注意力。家长应监督孩子养成良好的阅读习惯，以减轻眼睛负担。
除了上述方法，还可以考虑视觉疗法等辅助手段。视觉疗法通过特定的视觉训练程序，帮助提高眼部协调性和聚焦能力，有助于缓解近视症状。然而，这些方法应在专业人士的指导下进行，以确保安全有效。
需要强调的是，定期眼科检查是必不可少的。通过定期检查，可以及时了解视力变化情况，调整治疗方案。同时，家长和孩子也应注意避免过度使用电子产品，以减少对眼睛的伤害。
总之，14岁近视500度的科学应对方法包括专业的眼镜矫正、增加户外活动时间、保持良好的阅读姿势和习惯以及辅助的视觉疗法等。在实施过程中，应根据个人情况选择合适的方法，并遵医嘱进行调整。如有任何疑虑或症状加重，应及时就医寻求专业指导。
