坐月子可以吃基围虾吗

坐月子即产褥期，在产褥期的女性一般可以适量吃基围虾。

通常在产褥期的女性适量食用基围虾是有益的。基围虾富含蛋白质、维生素及矿物质等多种营养物质，这些成分对于补充产褥期女性身体所需营养、促进新陈代谢、提高母乳质量等方面都具有积极作用。适量食用基围虾，有助于产褥期女性身体的恢复，且通常不会对健康造成不良影响。

但是对虾过敏的产褥期女性应避免食用，如无过敏现象，在食用基围虾时的烹饪方式建议以清蒸或水煮为主，这样可以最大程度地保留其营养成分，避免营养流失，还要注意控制食用量，每天食用量在100克（约5只）左右为宜。

除了饮食方面的注意事项，产褥期女性还应加强个人生活护理，如注意劳逸结合，养成良好睡眠习惯，保持会阴部清洁卫生，短期内避免发生性行为等。