什么维生素对眼睛好

对眼睛好的维生素比较多,主要包括维生素A,维生素B2和维生素C等。维生素A参与视网膜上视紫红质的合成,如果缺乏维生素A则可能会导致患者出现暗视力下降,在夜间环境较暗时则视力会比较差。还可以导致角膜出现营养不良,角膜软化等,眼睛容易感到发干,并且容易感到疲劳。

维生素b2,如果在缺乏时还可以导致患者出现眦部睑缘炎等情况。维生素C对眼睛也有一定的好处,它能够减少晶状体的混浊,防止老年人随着年龄的增长出现老年性白内障。

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