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• 动脉硬化的饮食禁忌

  动脉硬化主要的根源，就是高血压、高血脂、高胆固醇，因此我们饮食当中要特别注意：第一，关于高血压方面，就是一定要低盐饮食，就是吃的不能太咸，一般我们建议每天摄入食盐，不超过六克。第二，就是说要少吃油腻的，像炒菜要少放油，动物性的脂肪，每天要有一定的摄入量，但是不能特别多，像特别肥特别腻的肉，要尽量的少吃。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 19134次

• 怎样预防缓解动脉硬化

  随着现在人们物质生活水平的提高，动脉粥样硬化的发生率也越来越高，尤其是中老年人群。健康的生活习惯和饮食习惯，是预防动脉粥样硬化的重要防线。戒烟限酒、生活规律、适当运动，饮食上低盐低脂、多吃一些富含纤维的蔬菜、水果，可以帮助控制血脂，预防动脉粥样硬化。动脉硬化威胁着越来越多的人群，对此，也不用过于恐慌，一旦确诊动脉粥样硬化，只要通过正规治疗，是可以对它进行一个比较有效的控制。患者在服用他汀类等药物治疗的同时，还可以遵医嘱服用丹参保心茶来帮助预防动脉硬化的发生，同时可以缓解胸闷、心痛、心悸等心血瘀阻的症状。但是，需要注意的是，第一次使用药之前应咨询医生，治疗期间应定期到医院复查。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 14237次

• 通过饮食调节预防动脉硬化
  生活中应该多吃一些植物蛋白。比如大豆，它含有一种皂苷类物质，可以降低血液中的胆固醇的含量。另外还可以多食一些高纤维素的食物，因为食物纤维是不容易被人体的胃肠道所消化的，摄入高纤维的食物后可以改变大便习惯，增加排便量，使粪便中的胆固醇及时的排出，从而降低血清胆固醇的含量。多吃一些含有维生素c的食物。维生素c可以减少胆固醇在血液和组织中的蓄积，预防动脉粥样硬化。比如樱桃、石榴、草莓、猕猴桃和橘子等。另外也可以多吃一些水产的食物，比如海带、紫菜、海鱼等，这些海产品都是优良的蛋白质。
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  李春华 副主任医师吉林省中医院

  2018-11-06 6123次

• 动脉硬化怎么预防
  预防动脉硬化可以从多个方面来进行，首先就是要养成良好的饮食习惯，平常要以清淡饮食为主，减少含有高热量，高脂肪食物的摄入，主要的要多吃一些含有维生素比较多的食物，比如像新鲜的蔬菜水果，因为维生素C能够延缓动脉粥样硬化的进展。然后要注意作息规律，保证充足的睡眠，每天可以参加一些舒缓的有氧运动，比如像游泳，做健身操，骑自行车等，这样有利于增强身体的体质，改善动脉硬化的症状。还要在生活中控制一些高危因素，比如像高血压，高血脂，高血糖等，这些也都是加重动脉硬化的危险因素。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-16 803次

• 动脉硬化如何预防
  病情分析：动脉硬化一级预防，应该从生活方式改善做起，建议低盐低脂饮食，避免熬夜，保证生活作息规律，戒烟戒酒，控制体重，肥胖者一定把体重控制下来。同时要保持健康良好的心态，避免情绪焦虑以及抑郁。意见建议：动脉硬化患者运动不要过量，不要做无氧运动，这样反而不利于体重的降低以及心肺功能的改善。建议可以进行快走，登山，骑车等运动。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-19 702次

• 如何预防动脉硬化
  病情分析：预防动脉粥样硬化就是要树立起健康良好的生活方式，建议患者做到低脂饮食，要少吃油炸油腻食品，多吃蔬菜以及水果。同时要加强有氧运动，可以进行快走以及慢跑等等。要去控制体重，戒烟戒酒，同时要保持健康良好的心态。意见建议：可以定期去医院进行体检，完善血常规，肝肾功，电解质，血脂，血糖，血管超声，必要时血管ct等检查进一步监测有无动脉硬化发生。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-28 301次

• 下肢动脉硬化如何预防
  下肢动脉硬化的预防主要在于：第一、严格控制动脉粥样硬化危险因素，严格的监测控制血压，血糖，血脂，一定要戒烟，可延缓动脉粥样硬化的过程，降低下肢动脉闭塞的发生，有预防心脑血管不良的反应，对于存在上述一个或数个原因的患者应该加强监测，及时发现和诊治可能存在动脉狭窄或者闭塞的病变。第二、对于已经发生下肢动
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 236次

• 动脉硬化的病人怎样饮食
  动脉硬化的病人有一些可以超过正常标准体重，应减少每日进食的总热量，食用低盐饮食，低胆固醇膳食并且要限制酒和蔗糖以及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡多食富含维生素C，比如新鲜的蔬菜，瓜果和植物蛋白，比如豆类及其制品的食物，尽量以花生油豆油等植物油为食用油。年过四十岁以上者即使血脂无异常，也应避免经常食用过
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-08 239次