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• 腿经常抽筋是怎么回事

  腿经常抽筋是由于腿部的肌肉过于敏感，稍微刺激就会痉挛。比如小腿的肌肉，以腓肠肌或者小腿三头肌为主，由于肌肉在进化过程中进化的不是特别完美，相对比较短，导致小腿肚比较紧张，再过度运动就会出现刺激，小腿的肌肉，如腓肠肌就会痉挛、抽筋。这时候要把踝关节背伸，使肌肉拉长，持续拉长症状才会缓解。有时候可能休息状态下，比如晚上睡觉后半夜着凉了也会抽筋，同样也是小腿肌肉太敏感，因为它已经很疲劳了，所以受到寒冷刺激就会强烈收缩。也有少数情况是缺钙，比如骨质疏松等也会出现抽筋的现象。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 4058次

• 脚底抽筋怎么缓解

  发生脚底抽筋，首先需要立即停止活动，并尽量伸直下肢，尽量拉直前脚掌或者是大脚趾，使踝关节处于过深的状态，一般可以有效缓解脚底肌肉痉挛。其次可以适当进行脚底穴位按摩，缓解肌肉的痉挛状态，在抽筋状态初步缓解后，可以采用热水袋或者是热毛巾进行局部的热敷，促进局部的血液循环。对于长时间受凉导致的下肢肌肉痉挛引起的，需要注意局部的保暖；孕产妇妇女以及中老年患者经常发生焦虑的抽筋，大多是由于缺钙导致的，需要针对性的进行补充维生素D以及钙剂，并注意多晒太阳；如果脚底抽筋是由于足底肌肉劳损或者是扭伤引起的，患者需要多休息，禁止体育运动两周左右，可以进行足底肌肉的按摩，也可以进行局部热敷，来缓解肌肉痉挛，缓解抽筋的情况。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 5134次

• 脚底抽筋是怎么回事儿
  脚底抽筋通常是由于局部的循环不良以及温度突然改变造成的。通常脚底抽筋主要原因主要以下几种：1、局部循环的不良，周围血液病变或者是脚部的静脉曲张；2、环境温度突然的改变；3、情绪过度的紧张；4、水分和盐分流失过多造成了体内电解质的不平衡；5、饮食中矿物质含量不足；6、某些慢性疾病，孕妇的抽筋发生率也会提高；7、甲状腺过低，尿毒症或者是其他的疾病；8、运动神经元的病变，脊髓神经根病变或者是周围神经的病变；9、某些降血压及降血脂等药物，也可能会引起脚抽筋；10、不知名的原因。通常如何减少抽筋的机会？一，注意补钙的补充，青春时期阶段钙质会相对的缺乏，脚容易引起抽筋；二，晚上睡觉时易抽筋者，睡觉前在易抽筋部位做伸展运动；三，睡觉时要注意两小腿的保暖，可以穿上一些衣服使手脚暖和一点。
  语音时长 01:55”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 22597次

• 脚经常抽筋是怎么回事
  对于病人出现了足部经常抽筋的情况：一是见于缺钙，这种情况多见于生长发育期的青少年及老年人，从而就会导致钙质的缺乏，一是生长发育其所需要的钙质量比较大，再就是老年人出现了骨质的脱钙就会引起组织的痉挛，从而引起足部经常抽筋的情况。二是见于足部过度的受力，这种情况多见于经常性的蹲起、跑跳、登山活动，或者是经常性的长时间站立活动的人，从而就会导致足部的筋膜、韧带过度的受力，从而在休息时就会出现韧带、筋膜、肌腱的痉挛情况，从而引起足部的抽筋。三是见于骨质的退变、骨质增生的情况，从而在活动时增生的骨质就会刺激周围的软组织，从而也会引起明显的足部抽筋的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-02 15795次

• 脚底抽筋是怎么回事儿
  脚底抽筋可能是身体局部有点小障碍或某处韧带过度疲劳引起的，考虑还是缺钙引起的腿抽筋或者肌肉痉挛。需要积极服用药物氯唑沙宗片或者全天麻胶囊，另外针灸按摩和注意休息。建议患者平时注意休息，避免脚底受到寒风刺激，注意保暖。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-02 4003次

• 脚经常抽筋是怎么回事
  脚抽筋学名又称为肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主地强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬，疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋，很有可能是下肢静脉曲张的原因，包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生抽筋，此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。有些是因为神经肌的自主活动，使得患者的脚部产生活动，类别为中暑性抽筋。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-30 1404次

• 脚底经常抽筋是怎么回事
  脚底抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是许多人遭遇过的痛苦经历。这种现象通常由多种因素引起，包括电解质失衡、过度劳累、寒冷刺激等。了解这些原因，有助于我们更好地预防和处理脚底抽筋问题。首先，电解质失衡是导致脚底抽筋的常见原因之一。钾、钙和镁等矿物质
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次

• 脚底抽筋是怎么回事儿
  脚底抽筋通常是由于局部的循环不良以及温度突然改变造成的。通常脚底抽筋主要原因主要以下几种：1、局部循环的不良，周围血液病变或者是脚部的静脉曲张；2、环境温度突然的改变；3、情绪过度的紧张；4、水分和盐分流失过多造成了体内电解质的不平衡；5、饮食中矿物质含量不足；6、某些慢性疾病，孕妇的抽筋发生率也会
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 452次