16岁172cm,还是有可能长高的,16岁还在发育阶段,有长高的可能,多做一些可以辅助长高的运动,或者注意饮食方面合理搭配饮食,均衡营养等。
可以辅助长高的运动有,弹跳,摸高,引体向上等运动有助于拉伸韧带,加速骨骼生长,促进人体新陈代谢分泌也有利于身体长高。如跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育成长,打篮球需要经常跳跃,又助于腿部肌肉和长骨的发育成长,摸高有助于全身伸展,也有助于长高。引体向上,可以有助于肩部和脊椎的生长发育,跳跃跳完后可能腿部有酸痛感,对长高效果比较好。
饮食方面,通常应该吃一些富含维生素以及碳水化合物等较丰富的食物,补充骨骼发育所需的充足钙质,每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。不要喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨骼发育。同时,不要抽烟,尽量不喝浓茶和咖啡,不要吃过咸食物。不然,也会影响骨骼发育。