高血压患者在饮食上要以清淡为主,像海带是属于海藻类,是我国人工养殖的主要海藻之一,海带营养丰富,尤其是海带中含有岩藻多糖,是陆上蔬菜所没有的特殊成分,海带中的氨基酸也有平稳血压的作用,对于高血压、心脑血管疾病的患者来说也是比较好的食品,像高血压患者经常的食用,能够在一定程度上起到平稳血压的作用,还有就是像一些肥胖的患者经常使用也可以减少饥饿感,又能从食物中吸取更多的氨基酸和无机盐,所以也是比较适合肥胖的患者使用的。

建议患者在平时要多注意休息,不要过度劳累;平时饮食上不要吃辛辣、刺激性的食物,如辣椒、芥末、葱、姜、蒜等,尽量以清淡、易消化为主,如面条、小米粥等。日常生活中还要多进行锻炼,如跑步、跳绳、打羽毛球、打乒乓球等,增强身体的免疫力和抵抗力。

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