如何增强抑郁症病人的自信心

增强抑郁症病人自信心的方法包括提升个人形象、多与他人交流等。

1、提升个人形象：

抑郁症患者往往神情忧郁，走路时低着头，不敢看别人的眼睛，因此提升自我形象，改变精神面貌是增强患者自信心的第一步，有一个简单有效的方法就是站在镜子前，笔直站立，后跟靠拢、收腹、挺胸、昂首，再做三四次深呼吸，每天至少早晚做两次。如果走路的姿势很糟，或者无精打采，可以在大镜子前练习。

2、多与他人交流：

在交往过程中注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，这样可以增强自信心。

抑郁症的患者建议如果出现消极自杀的想法，建议及时去医院的心理科就诊，通过心理疗法及药物疗法来进行治疗，常用的药物包括盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等。