酸性是指酸性食物;碱性是指碱性食物。牛奶通常不是酸性食物,而是碱性食物。若喝牛奶会有不适症状,建议及时就医。

牛奶是一种常见饮品,营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素D、维生素A、钙元素、锌元素等多种营养物质,可以为身体补充营养,辅助增强身体抵抗力。营养学将食物分成碱性食物和酸性食物,其中碱性食物是指代谢产生内含钙、镁、钾等阳离子;酸性食物则是指代谢产物内含有硫、磷等阳离子较多。而牛奶的代谢产物内含有的碱性元素比较多,所以属于碱性,不是酸性。

日常生活中比较常见的酸性食物一般有蛋黄、来了、猪肉、鸡肉等。碱性食物主要包括胡萝卜、油菜、苹果等。平时需要合理搭配膳食,保证营养摄入均衡,避免暴饮暴食或偏食。坚持进行一些运动锻炼,比如慢跑、打乒乓球、散步等,对促进恢复有帮助。

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