可以通过饮食调理、适当的运动、口服药物等方法解决便秘,便秘可能是不良的排便习惯、不良的饮食习惯、精神过于紧张等因素引起的,建议在医生指导下使用药物治疗。
1、饮食调理:
在日常生活中,患者应该避免食用辛辣、刺激、油腻的食物,比如辣椒、胡椒、油炸食品等,应该吃些容易消化的食物,比如小米粥、山药粥等,也可以多吃些新鲜的水果和蔬菜,比如西红柿、芹菜、火龙果等,通过饮食调理对缓解便秘有一定的帮助。
2、适当的运动:
在饮食调理的同时,也要适当的进行运动,比如跑步、游泳、跳绳等,能够使胃肠蠕动功能较快,有利于大便排出体外。
3、口服药物:
如果便秘症状比较严重,可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、通便灵胶囊、麻仁润肠丸等药物进行治疗。
除了以上方法以外,也可以通过腹部按摩、外用药物等方法进行改善。在日常生活中,患者应该养成良好的生活作息,避免熬夜,保持充足的睡眠,同时要保持愉快的心情,避免精神紧张,压力过大。此外,要多喝温开水,可以缓解便秘的症状。