眩晕症怎么预防复发

眩晕症一般可以通过适当锻炼、加强保健、合理饮食等方式预防复发。

1、适当锻炼：

眩晕症是因患者对空间定位障碍，产生的一种运动性或位置性错觉。平时可以坚持做保健操，不仅能够使患者放松情绪、缓解心理压力、消除疲劳，还可以缓解肌肉紧张、疼痛等症状，对预防颈性眩晕有重要的作用。

2、加强保健：

平时可以对颈肩部进行按摩，并保持良好的坐姿以及睡姿，在日常生活中也要做好颈部的保暖工作，加强保健意识。

3、合理饮食：

饮食避免过饱，营养搭配均衡，可以搭配富含粗纤维、维生素、低盐的食品，比如小米、木耳、苹果、橘子、青菜等。

除此之外，还可以通过戒烟忌酒、心理辅导、避免强光等方式预防。有眩晕症的患者应当减少房内的障碍物，安装扶手、铺防滑垫等，可以避免滑倒，不要剧烈的活动或者突然改变体位动作。如果病情发作，应当立即休息，保持静止状态，如果出现身体不适，建议患者及时就医。