肌肉粘连考虑是长时间坐位、过度运动、手术、外伤、筋膜炎等原因引起，可通过加强生活护理、应用药物、手术治疗等方式缓解。
1、长时间坐位：
长时间坐着保持一个姿势，不正确的身体姿势会导致肌肉受力不平衡，引起肌肉粘连的现象，平时应保持正确坐姿，适当的进行活动。
2、过度运动：
频繁使用一侧肌肉进行重体力劳动，或者在运动训练时动作幅度过大，导致肌肉受到损伤，出现粘连的风险，建议多休息，避免进行重体力劳动。
3、手术：
可能是在手术过程中医生操作不当，手术缝合线发生的肌肉之间的间接，导致肌肉之间发生炎症，出现粘连，并伴有疼痛等症状，可遵医嘱服用阿奇霉素分散片、头孢克肟分散片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
4、外伤：
肌肉受到钝器或锐器损伤发生断裂的现象后，在恢复的过程中不注意局部护理，会导致周围组织粘连，出现轻微疼痛，并伴有活动受限等现象，可在专业医生操作下采取手术松解的方式进行治疗。
5、筋膜炎：
与劳损、潮湿、免疫因素等原因有关，患病后会导致筋膜出现病理性改变，引起机体肌肉筋膜发生各种不适，比如肌肉痉挛、肌肉紧张、运动障碍等症状，需要及时遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氯唑沙宗片等药物缓解。
治疗期间应合理饮食，注意控制体重，外出时应根据天气变化及时增减衣物，做好保暖工作，防止受凉。
