吃什么水果可以变白

水果并不能达到美白的作用，因此不存在吃什么水果可以变白的说法，可以通过做光子嫩肤、注射美白针、注射玻尿酸等方法进行改善，建议去正规的医美机构。

1、光子嫩肤：

光子嫩肤主要是利用强脉冲光穿透皮肤组织，将皮肤中的色素细胞破坏以及分解，然后随着皮肤的新陈代谢排出体外，从而达到去除黑色素，美白皮肤的效果。

2、注射美白针：

美白针里的成分具有抗氧化的作用，可以分解黑色素，也能够促进皮肤的新陈代谢，还能够促进胶原蛋白的合成，有利于将皮肤中的色素排出，可以使皮肤变得美白。

3、注射玻尿酸：

注射玻尿酸能够锁住皮肤中的水分，可以滋润皮肤，改善皮肤暗沉的情况，对皮肤变白有一定的帮助。

除了以上方法以外，也可以通过应用激光等方法进行改善。在日常生活中，可以多吃点富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，也可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、猕猴桃等，同时应该养成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，对保养皮肤有一定的帮助。