高血脂可以吃花生吗

概述：

高血脂的患者并不建议吃花生，花生作为营养价值很高的坚果，不仅含有高热量，而且含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，受到广泛喜爱，但花生、瓜子作为榨油类的坚果油脂含量很高，因此并不建议高脂血症的患者长期大量进食。高脂血症可以简单理解为血液中的油脂含量超过一定标准，从而改变血液粘稠度，是心脑血管疾病的重要危险因素之一。

对症用药建议：

高脂血症又可分为单纯的胆固醇升高、甘油三酯升高及混合性的血脂异常。根据具体血脂异常情况可对症应用降脂药物。主要降胆固醇的药物有如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀及依折麦布、普罗布考；主要降甘油三酯的药物有贝特类如非诺贝特、苯扎贝特以及烟酸、高纯度鱼油等。贝特类药物也可应用于以甘油三酯升高为主的混合性高脂血症。而常用的具有降脂作用的中药有山楂、荷叶、决明子、绞股蓝等。

饮食注意：

高脂血症的形成除了跟遗传、肥胖、饮酒、内分泌疾病相关外，还与不健康的生活饮食习惯相关。因此建议低脂、清淡饮食，当然低脂饮食并不是说花生、瓜子类坚果绝对不能进食，而是要控制摄入量，既能保证摄入坚果丰富的蛋白质、矿物质及维生素，而又不至于过量使身体负担过多脂类。另外多进食鲜果、蔬菜如番茄、猕猴桃、莴笋等，对机体脂质代谢也有一定益处。

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