出汗黏黏糊糊考虑是身体缺水、油腻饮食、身体肥胖、多汗症、臭汗症等原因，应根据不同原因做针对性处理，身体出现异常症状应及时就医。
1、身体缺水：
汗液是由汗腺分泌的液体，如果身体缺水，便会使汗液发生浓缩，使汗液中物质的成分浓度升高，引起出汗黏黏糊糊的症状。应加强饮水，多喝水能够促进血液循环，增强机体代谢，使汗液中物质成分的浓度降低，有助于缓解症状，喝水时建议喝温水，不会对胃部造成刺激。
2、油腻饮食：
汗液中的成分包括氯化钠、乳酸、尿素、脂肪酸、水等成分，如果经常油腻饮食，比如吃肥肉、肥肠、炸鸡等食物，便会使汗液中的脂肪酸成分增加，引起汗液黏腻。平时要保持清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、火龙果、菠菜等，有助于改善症状。
3、身体肥胖：
身体肥胖的人群基础代谢率较高，出汗较多，出汗后，汗液中的残留物质会混合在皮肤角质层，导致身上黏腻。平时应控制饮食量，多进行运动锻炼，比如跑步、游泳、跳健身操等，有助于消耗脂肪，可以起到减肥作用。
4、多汗症：
多汗症通常是感染、甲状腺功能亢进等原因引起的，患者在某些诱因的激发下，自主神经功能会发生紊乱，从而使交感神经兴奋度增高，引起汗腺兴奋性过强，导致汗液增多。当出汗较多时，便会使皮肤发黏，可以在医生的指导下使用稀释过的醋酸铝溶液、明矾溶液、甲醛溶液等药物进行治疗，有助于改善症状，使用药物时，可以将药物按照一定的比例加水稀释后对局部皮肤进行清洗。
5、臭汗症：
臭汗症是由于汗液成分或皮肤角质层被汗液浸渍，分泌物中含有的有机物被细菌分解，产生不饱和脂肪酸，从而散发出难闻的气味。由于臭汗症患者的汗液中含有较多的不饱和脂肪酸，所以患者的汗液比较黏腻。患者可以在医生的指导下通过冷冻治疗的方式减少大汗腺分泌汗液，从而使症状得到改善，治疗后，应保持清淡饮食，可以吃小米粥、挂面、南瓜粥等食物，避免辛辣饮食，以免导致伤口感染，遗留疤痕。
患者在日常生活中应养成良好的卫生习惯，每天洗澡，勤换洗衣服，可以减少症状的发生。
