筋膜枪一般可以瘦肌肉腿，但是只能起到辅助的作用，如果影响到了个人美观，可以去医院选择医美项目进行改善。
筋膜枪是通过高频率冲击使身体放松，还可以加快身体代谢的速度，类似于按摩的原理，可以在一定程度上起到瘦肌肉腿的作用，但是使用时一定要注意方法，首次使用筋膜枪需要由专业的人士进行指导，还要循序渐进，以免对腿部造成损伤。
若是出现了腿粗的情况，可以通过注射肉毒素、埋线减肥、抽脂术等方法改善。
1、注射注射用A型肉毒毒素：
是将注射用A型肉毒毒素注射在皮下，能够让肌肉萎缩。注射肉毒素，一般参考价格是1000~6000元/针，一般5~7天可见改善，约维持3~6个月，注射注射用A型肉毒毒素后局部会出现红肿。
2、埋线减肥：
是在穴位埋可吸收蛋白线，通过刺激穴位，来达到减肥的目的。埋线减肥，一般参考价格是3000~1000元/次，一般1~3个月可见一定改善，治疗后，大约维持1~3年，治疗期间可引起皮肤疼痛。
3、抽脂术：
这种方法是通过皮肤表面的切口，利用特殊的仪器将皮下脂肪抽出。抽脂术，一般参考价格是3000~9000元/次，一般7~15天可见一定改善，约维持3~5年，操作不当会导致皮肤留下疤痕。
在日常生活中，避免暴饮暴食，也不要吃高脂肪高热量的食物，有助于腿部减肥。
