膝盖不能弯曲一弯曲就紧绷感考虑是受凉、外伤、滑膜炎、关节积液、关节炎等原因引起的，可以通过热敷、应用药物、手术等方式改善，如有不适症状，建议及时就医。
1、受凉：
膝盖部位受到冷空气刺激后，局部组织会出现痉挛，进而出现膝盖疼痛，在弯曲时局部受力增加则会出现紧绷感。一般可以用毛巾包裹热水袋，对局部进行热敷，每次热敷5~8分钟，间隔30~40分钟热敷一次。
2、外伤：
膝盖部位受到外伤后，会使局部的软组织出现损伤，也会使皮下的毛细血管破裂，进而引起弯曲时局部疼痛、阵发性紧绷感。可以遵医嘱在饭前或饭后应用三七片、舒筋活血片、跌打丸等药物治疗。
3、滑膜炎：
患病后在炎症的不断刺激下，会出现膝关节肿胀、活动受限、持续性紧绷感。一般可以遵医嘱用35~38℃的温水送服阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯颗粒等药物治疗。
4、关节积液：
该病主要与创伤因素、感染因素等多种因素相关，患病后随着关节积液量的不断增加，会出现关节胀痛，而局部在弯曲时关节腔内压力增高则会出现明显的紧绷感。一般可以在医生操作下通过关节穿刺抽液术进行治疗，术后需要每日用医用碘伏、医用酒精进行消毒处理，能预防局部感染。
5、关节炎：
该病主要与退行性病变、自身免疫异常等多种因素相关，患病后会破坏关节的正常结构与功能，主要表现为关节僵硬、活动受限、阵发性紧绷感。可以遵医嘱应用甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物治疗，上述药物容易对胃肠道造成刺激，因此建议在餐后用药。
无论是哪种因素引起的，在恢复期间都需要保持积极乐观的心态，避免过度活动，以免延长恢复期。
