控糖患者一般是能吃桃子的,但需要注意适量。
桃子的升糖指数是12.2,也就是说每100克桃子当中含有12.2克糖,桃子是属于升糖指数较低的水果。所以控糖患者,一般是可以吃桃子的,注意适量,一般不会导致血糖控制不稳。控糖患者吃桃子的时间,一般建议在上午9点和10点之间,下午3点或4点,与饮食时间错开,刚吃完饭是不能吃的。如果不放心自己的血糖值,可以根据自己的实际情况进行安排。
控糖患者生活中需要避免食用高糖及辛辣刺激性食物,饮食以清淡易消化为主,应做到少量多餐,避免暴饮暴食现象出现。生活中严格控制食物摄入总量,可以适当食用一些高纤维、高维生素类食物。同时,也应根据自身情况定制运动计划,生活中也应戒烟、限酒,有助于维持血糖稳定。