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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8212次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5247次

• 骨质疏松喝什么好
  骨质疏松是一种慢性的发展性疾病，需要积极补钙治疗，补钙药足量首选无机钙，同时服用阿尔法骨化醇，福善美等抗骨质疏松的治疗，骨质疏松可以口服鲜牛奶，也可以喝超市卖的早餐奶和正常的鲜酸奶等等。一般奶制品里含钙量都是可以的，骨质疏松都建议多吃一些钙量含量高的食物，可以多吃虾皮，多参加户外运动，多照阳光，可以口服维生素d来促进钙的吸收，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟不饮酒。少喝咖啡浓茶及含碳酸饮料，晚婚少育，哺乳期不宜过长，坚持长期预防性补钙，合理膳食营养，多食用含钙、麟高的食品，如鱼、虾、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶菜，少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 2098次

• 骨质疏松喝什么汤好
  骨质疏松的患者可以喝一些含钙量较高的汤，比如骨头汤、鱼汤等。骨质疏松的患者在平时要注意营养要均衡，要多进食高蛋白食物，比如海鲜瘦肉，鸡蛋，牛奶等，要摄入充足的钙，多吃一些豆腐，豆制品以及奶制品等，同时可以多晒太阳，促进体内维生素D的合成。要戒烟、戒酒，不要过量饮用咖啡、碳酸以及含糖饮料等，可以进行适当的运动来增强体质。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 945次

• 骨质疏松喝什么好
  骨质疏松，日常生活中要注意多吃含钙和磷比较高的食品，如牛奶，乳制品，鸡蛋，杂粮绿叶蔬菜，少吃盐和糖，动物蛋白也不宜过多食用。日常在注意补钙的同时，要坚持适当的室外运动，多接受日光照射，有利于钙质合成。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-29 1902次

• 骨质疏松喝什么花好
  对于骨质疏松患者没有什么花要喝的。首先还是要积极的注意休息，严防外伤，加强优质蛋白质饮食，增强机体免疫能力，另外还要多补充一些含有钙质的食物，比如牛奶，豆制品，海鲜等等，还要用一些药物抗骨质疏松，比如碳酸钙d3，鲑鱼降钙素注射液，唑来膦酸注射液等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-26 1401次

• 骨质疏松喝什么奶粉好
  骨质疏松主要喝一些高钙的奶粉比较好，因为骨质疏松主要是由于我们的钙质的流失，出现骨密度和骨强度降低的一个临床疾病。所以骨质疏松的治疗最基础的就是，生活方式干预和补钙的治疗。生活方式的干预就包括，我们平常吃东西要多吃一些含钙的物质，所以，我们可以通过喝一些高钙的奶粉，来达到一个生活方式干预的目的。再就
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 9554次

• 骨质疏松喝什么牛奶
  因为骨质疏松的患者需要补钙，所以可以选择高钙的牛奶。除了牛奶，日常饮食中的高钙食物还有：各种豆制品、鱼肉、虾皮、绿色蔬菜、各种海产品等。骨质疏松患者在补钙的同时，最好同时也补充维生素D，可以促进钙的吸收。动物肝脏、三文鱼、蛋黄、鱼肝油都富含
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次