紫薯吃了会胀气吗

紫薯吃多了是容易导致肚子胀气的,因为紫薯是属于高淀粉类的食物,多吃容易产气,容易造成肚子胀气。出现肚子胀气平时要少吃产气的食物,比如紫薯,红薯,萝卜,黄豆,土豆,芋头等等食物,要吃一些容易消化吸收并且富含营养的食物。还要少吃辛辣刺激的,过于坚硬粗糙的,过于油腻,不容易消化吸收的食物。

平时不要久坐不动,要适当的运动锻炼,也有助于促进胃肠蠕动,促进消化改善肚子胀气的表现。如果胀气的厉害可以吃一点健胃消食片,吗丁啉,莫沙必利等药物改善胀气。

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