萝卜一般是指白萝卜,白萝卜和胡萝卜是常见的萝卜品种,可以一起吃。
白萝卜中的芥子油和膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,能够加快体内废物的排出,白萝卜中含有的淀粉酶能够分解食物中含有的淀粉和脂肪,得到充分的吸收。白萝卜中含有木质素,也能够提高巨噬细胞的活力。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素C、碳水化合物,能够补充身体内所需的营养成分,而且胡萝卜中还含有丰富的叶酸,对身体也比较好,胡萝卜中含有的维生素A还能够缓解患者经常出现视疲劳的情况。萝卜和胡萝卜中没有任何相互作用的成分,所以两种萝卜可以放在一起吃,并不会对身体造成不良的影响,不用过于担心。
平常可以适当的吃些萝卜和胡萝卜,能够补充身体内的维生素,对身体健康有一定的帮助。