长期压抑自己的脾气会怎么样

长期压抑自己的脾气，会引起情绪障碍的发生，从而导致抑郁症、焦虑症等疾病发生。

1、抑郁症：

抑郁症是一种典型有抑郁障碍的精神疾病，主要是因为患者的心理因素或者长期压制自己的脾气所导致的疾病，患者可能会出现情绪低落、悲观、睡眠障碍等疾病发生，所以患者长期压制脾气，可能会引起抑郁症的病情产生，患者平时应多转移注意力，进行适当的运动，以及参加有兴趣的活动，从而可以缓解压力，放松心情。

2、焦虑症：

焦虑症是在没有其他神经的疾病下，所产生的一种精神障碍的疾病，通常可能是因为患者控制自己的情绪、压制自己的脾气所导致焦虑症的产生，患者一般可能会出现坐立不安、全身发抖、呼吸急促等现象，所以患者长期压抑自己的脾气，可能会引起焦虑症的发生，平时患者可以与朋友进行适当的交流，从而可以放松心情。

患者平时要保持充足的睡眠时间，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。