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• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51490次

• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 16240次

• 人体每天需要多少维生素
  人体每天对维生素c的需求量甚微，一般健康男性一日需要六十至七十毫克，战队，外伤，手术和极端气温下可能需要加量3-5倍。吸烟的人则提高50%，人体内维生素c储备量900至1700毫克，但当体内储备低于300毫克时，便有症状出现，表现为机制的形成缺陷，软骨钙化不足，骨骼和牙齿发育异常，毛细血管脆弱，皮肤出现瘀斑，肌肉和关节内出血，正常细胞和大细胞性贫血，如果不及时治疗，可致低血压，惊厥，昏迷，甚至死亡。维生素c的服量应以联合国粮食组织与世界卫生组织推荐的许可量为准，六岁以下儿童一日30毫克，六岁以上45毫克，十二岁以上60毫克，成人70毫克，妊娠期妇女80毫克，哺乳期妇女100～120毫克。如果用于治疗一日50～100毫克即可，用于维生素c缺乏，一次一百至三百毫克，一日三次，对烧伤和创伤，心肌炎和感染，一次200至500毫克，一日三次，每日最大量不宜超过2000毫克，当患者接受脉心血液透析时或患有胃肠病，结核，癌症，胃溃疡，甲状腺功能亢进等病时也需补充适量的维生素c。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-07 42962次

• 成人每天需要多少维生素c
  维生素c是人体必需的一种水溶性维生素，其每日膳食推荐剂量为成人九十毫克每天，孕妇130毫克每天，这是必须保证基本摄入剂量。如果缺乏就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降等症状，如需显著提高抵抗力可以补充高剂量的维生素c，每天补充五百到一千毫克，补充维生素c可以提高白细胞的功能、吞噬细胞的噬菌能力，提高抗体和补体的水平，从而显著迅速提高机体的抵抗力。
  语音时长 1:21”
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-05 31443次

• 人体每天需要多少维生素c
  病情分析：成人每天需要补充50到100毫克的维生素C。如果是感冒期间，可以补充100到200毫克的维生素C。维生素C可以促进人体消化，不容易出现便秘，对排便是一种很好的促进作用，另外维生素C可以防止氧化，使皮肤变得更好。意见建议：建议可以多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素C，比如橘子，葡萄，柠檬，大枣，香蕉等等，这些水果还有丰富的维生素C。也可以多吃菠菜，芹菜，韭菜这些蔬菜。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2020-08-05 4702次

• 9岁儿童吃哪种维生素d好?
  病情分析：所有的维生素d都可以，因为作用是相同的，9岁儿童消化功能已经完全正常，肠道的功能和吸收能够适应所有药物的使用，因此是不限制药物的类型，维生素d3的药物活性要比维生素d2好，吸收利用率高，因此如果病情需要，可以选择维生素d3使用。意见建议：9岁儿童各种营养素，维生素的来源主要是食物，因此要保证不偏食不挑食就足够了，食品中所有维生素，包括维生素d的含量都很充足。
  王辉 主任医师锦州市中心医院

  2020-09-10 4206次

• 4岁儿童用维d还是维生素ad
  维D是指维生素D，4岁儿童用维生素D还是维生素AD需要根据具体情况判断。如果缺乏维生素D，则需要用维生素D。但如果缺乏维生素A和维生素D，则需要用维生素AD。在此期间如果出现不适症状，建议及时就医，接受专业治疗。1、维生素D：维生素D对于4岁儿童的牙齿发育和骨骼发育至关重要。如果在进行检查时发现儿童
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-05-29 0次

• 人体每天需要多少维生素
  人体每天对维生素c的需求量甚微，一般健康男性一日需要六十至七十毫克，战队，外伤，手术和极端气温下可能需要加量3-5倍。吸烟的人则提高50%，人体内维生素c储备量900至1700毫克，但当体内储备低于300毫克时，便有症状出现，表现为机制的形成缺陷，软骨钙化不足，骨骼和牙齿发育异常，毛细血管脆弱，皮肤
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 605次