月经期间一般可以喝豆浆和吃黑豆,可以补充身体所需要的营养物质,但是一定不要过量。
在月经期间一般可以适当的喝一些豆浆和吃黑豆,因为豆浆和黑豆中含有丰富的蛋白质成分,而女性在月经期间通常抵抗力会比较差,在这时适当的喝一些豆浆和吃黑豆可以帮助身体提高抵抗力。豆浆和黑豆中还含有丰富的铁、钾以及镁等微量元素,适当的喝一些豆浆和吃黑豆可以补充身体所需要的微量元素。而且豆浆和黑豆中还含有丰富的维生素,适当的喝一些豆浆和吃黑豆还可以促进身体对营养物质的吸收。虽然在月经期间适当的喝一些豆浆和吃黑豆对身体健康有很多好处,但是一定不要过量,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
在月经期间患者一定要注意局部的保暖,多注意休息,不要过度劳累。